default-logo

STRES KIRIĞI

Stres kırığı, aşırı kullanneticesinde karşımıza çıkan kırık türüdür. şırı kullanma durumlarında kaslar yorultekrarlayan üüçk travmaları daha fazla karşılayamaz. ük kemik yapıya normalden daha fazla bir şekilde iletilir. Sonunda aşırı yüke maruz kalan kemikte küçük çatlaklar oluşur.

Stres Kırığı Nerede Olur?

Stres kırığı sıklıkla ayak tarak kemiklerinden 2. ve 3. sünde , topukta, kaval kemiğinde ve ayaktaki küçük kemiklerden naviküler kemikte görülür.

Stres Kırığı Kimlerde Görülür?

Pist ve saha sporları gibi yüksek darbe sporlarına, basketbol, jimnastik, bale veya tenis gibi sporlara katılan atletler,

Kemikleri yeterince sertleşmemiş ergenlik çağı çocukları,

Kadınlarda ve özellikle kemik kütlesinde azalmayla sonuçlanan; anormal adet dönemi geçiren veya adet olmayan kadın atletlerde,

Oturarak iş yapılan bir sivil hayattan, birdenbire daha aktif, askeri bir eğitimsel yönetime katılan acemi erler risk altında olabilirler.

Stres Kırıkları Neden Olur?

Yüksek şoka neden olan zeminlerdeki sportif aktiviteler,

Uygun olmayan ani yükleyici antrenman programları,

Düz tabanlık,

Osteoporoz,
Uygun olmayan, yıpranmış ve sert ayakkabılar gibi spor ekipmanları stres kırığı nedenidir

Ergenlik çağındaki çocuklarda kemik gelişimi yetersizliğinden dolayı,

Adet dönemi düzensiz olan veya adet görmeyen kadın atletlerde hormonal nedenlerle kemik zayıfladığından

Sakin sedanter bir yaşam sürmekteyken birden bire aktif bir hayata geçen kişilerde, örneğin askere yeni başlayan erlerde daha sık görülmekle birlikte

Düz tabanlık olanlarda, kemik erimesi olanlarda da sık karşılaşılır

Stres Kırığında Belirtiler Nelerdir?

Sıklıkla dokunulduğunda kırık bölgesinde ağrı, hassasiyet, şişlik vardır. Ağrı aktiviteyle artar ve istirahatle azalır. Ekimoz (morluk) görülebilir.

Stres kırıkları çoğu kez ilk başlarda röntgende bulgu vermez. Röntgende görülür hale gelmesi kırığın kaynama belirtilerinin oluşması ile mümkündür. Erken tanı için MR gibi ileri görüntüleme yöntemlerinden faydalanılabilir.

Stres Kırığı Olduğu Düşünürseniz Ne Yapmalısınız?

Herşeyden önce yapmakta olduğunuz aktiviteyi sonlandırın. Ağrıyan yeri istirahate alın. Buz uygulaması yapın. Üzerine basmayın ve gerekli tetkiklerin yapılabileceği bir merkeze başvurun.

Stres Kırığı Tedavisi Nasıldır?

Birçok stres kırığı aktivite kısıtlaması ve koruyucu ayakkabılarla 1 ay civarında iyileşir. Bazen hekiminiz özel ayakkabılar önerebilir (sert tabanlı ayakkabı, tahta sandalet, ortez). Bazı vakalarda ameliyat gerekebilir düzgün bir iyileşme için bazı durumlarda operasyon gerekebilir

Stres Kırığı’ndan Nasıl Korunurum?

Özellikle spor yaparken doğru ayakkabı kullanımı önemlidir. Kalsiyumdan zengin beslenin. Birden bire aşırı yüklenmelerden kaçının. Aktivite seviyenizi kademeli olarak artırın. Sert zeminlerde koşmayın